王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师在进行俯卧撑时，肌肉无力的现象可能是缺乏锻炼、肌肉疲劳或受伤等多种因素。针对不同情况，可以采取休息、拉伸、增加强度和就医等措施来应对。
1. 休息：如果俯卧撑的次数过多或速度过快，肌肉可能会感到疲惫，从而出现暂时性的无力。在这种情况下，应该暂停锻炼，给予肌肉充分的休息和恢复时间。
2. 拉伸：肌肉的紧张或僵硬会影响其正常功能，通过拉伸可以有效放松肌肉，帮助缓解无力感。
3. 增加强度：长时间不进行俯卧撑或保持相同的锻炼强度，可能导致肌肉适应这种强度，从而出现力量不足。可以逐步增加锻炼的强度，以提升肌肉的力量。
4. 就医：如果肌肉无力的情况持续存在，或伴随疼痛、肿胀等症状，可能是由于肌肉受伤或其他健康问题引起的。应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
在做俯卧撑时，肌肉无力可能还有其他原因。如果经过一段时间的休息后症状依然没有改善，建议尽快就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。