张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师受寒引起的肌肉酸痛可以通过多种方式进行缓解，包括休息、热敷、按摩和用药等。
1. 休息：肌肉酸痛通常是由于肌肉痉挛或无菌性炎症造成的，因此首先要确保充足的休息，避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，以免加重肌肉的疲劳感。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对疼痛区域进行热敷，可以有效促进血液循环，减轻肌肉痉挛。每次热敷时间为15至20分钟，每天可多次进行。
3. 按摩：适度的按摩可以帮助缓解肌肉的紧张和疼痛，但要注意力度，避免过于用力，以免加重不适感。
4. 用药：如果肌肉酸痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠，此外也可以考虑使用一些外用药物，如红花油或活络油。
此外，受寒导致的肌肉酸痛还可以通过泡热水澡、增加衣物保暖和适当活动等方式来缓解。
如果肌肉酸痛持续不见好转，建议及时就医，以便明确病因并遵循医生的治疗建议。