睡前吃鱼油影响睡眠吗

干磊

安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师

睡前吃鱼油一般会影响睡眠。鱼油是一种提取鱼的脂肪油制成的食品,里面富含EPA、DHA、维生素E等成分。但是过量摄入可能会导致患者出现红斑、丘疹和其他过敏症状,可能对患者的健康产生不利影响。具体内容如下:

鱼油是从魟科、从食用鱼如鳐鱼中提取的脂肪油,含有多种脂肪酸、维生素A、维生素D、磷脂、类固醇和鱼蛋白降解产物等营养物质。鱼油具有活血、降血脂的作用,常用于治疗高脂血症和防治高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血栓等疾病。

但是,因为每个患者的情况不同、不同体质,具体用法用量需在医生的指导下根据患者而定。由于鱼油含有一定的活血作用和毒性,睡前食用鱼油可能会导致患者失眠、恶心等不适,从而影响睡眠质量。如果患者服药后出现不适症状,建议立即停药,必要时及时就医诊治。

展开全部内容