王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脚部扭伤后穿鞋不适，可能是由于鞋子不合适、脚部肿胀或肌肉紧张等原因。处理方法包括更换鞋子、冰敷、药物治疗和康复锻炼等。
1. 更换鞋子：选择舒适、宽松且柔软的鞋子，避免对脚部造成压迫或摩擦。必要时，可以选择拖鞋或凉鞋，以减轻脚部的负担。
2. 冰敷：在脚部扭伤后的48小时内，使用冰敷可以有效缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天进行3到4次。注意不要将冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
3. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。同时，也可以使用云南白药喷雾剂或红花油等药物来缓解不适。
4. 康复锻炼：在康复师的指导下，进行适当的康复锻炼，包括脚趾活动和踝泵运动等，以帮助恢复脚部功能。
若脚部扭伤情况严重，或出现明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折或韧带撕裂等问题，并接受相应治疗。