张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腰背部的酸痛可能由多种因素引起，包括肌肉疲劳、姿势不当、腰椎间盘突出和腰肌劳损等。
1.肌肉疲劳：长时间维持同一姿势容易导致肌肉疲劳，从而引发腰背部的酸痛。经过适当的休息和活动，肌肉得以放松和恢复，疼痛自然减轻。
2.姿势不当：长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿可能导致腰背部的不适。及时调整姿势，确保脊柱和腰部肌肉得到正确的支撑和放松，疼痛也会随之缓解。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能引起腰背部的疼痛，但有时也会自行缓解。如果突出的椎间盘压迫到神经根，疼痛可能会加剧，并且不易缓解。
4.腰肌劳损：长时间进行重复性的腰部活动可能导致腰肌劳损，进而引发腰背部的酸痛。适当的休息和康复训练有助于缓解这种疼痛。
如果腰背部的酸痛持续或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。