律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师牙龈被牙刷划破时，可以通过一些方法来缓解，如保持口腔清洁、使用药物、更换牙刷、调整刷牙方式、饮食调整等。
1.保持口腔清洁：若在刷牙时不慎划破牙龈，需要注意口腔的清洁。建议每餐后及时漱口，以防食物残渣滞留在伤口上，导致感染。
2.使用药物：可以遵医嘱使用一些消炎止痛的药物，如西瓜霜喷雾、口腔溃疡散等，这些药物有助于缓解牙龈的炎症和疼痛感。
3.更换牙刷：如果牙龈损伤是由于牙刷过硬造成的，建议更换为软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激。
4.调整刷牙方式：建议采用正确的刷牙技巧，比如巴氏刷牙法，避免用力过猛。
5.饮食调整：应避免食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、洋葱等，以免对伤口造成刺激。
若牙龈损伤严重，伴随出血或剧烈疼痛等症状，建议及时就医，接受专业治疗。