王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师手腕扭伤后常伴随疼痛，可以通过多种方法进行处理，包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复锻炼等。
1. 休息：手腕扭伤后应立即停止所有活动，必要时可使用支具进行保护。
2. 冰敷：在扭伤后的72小时内，使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在手腕上，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15至20分钟，每天进行3至4次。
3. 加压包扎：可用弹力绷带对受伤手腕进行适度加压包扎，以减少肿胀，但包扎时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
5. 康复锻炼：在手腕扭伤恢复期间，可以进行一些康复锻炼，如手腕的旋转和屈伸，以促进功能恢复。
如果手腕扭伤后疼痛严重或持续不缓解，可能存在骨折或韧带撕裂等严重损伤，建议及时就医以获得适当的治疗。