王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师深层肌肉酸痛可能由多种因素引起，包括过度运动、肌肉拉伤或病毒感染等。可以采取休息、热敷、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。
1. 休息：深层肌肉酸痛往往与肌肉疲劳或拉伤有关，适当的休息能够减轻肌肉的负担，从而缓解酸痛感。
2. 热敷：热敷有助于促进血液循环，减轻肌肉的疲劳和僵硬。可以使用热水袋或热毛巾对酸痛部位进行热敷，每次持续15至20分钟。
3. 物理治疗：通过按摩、拉伸、红外线照射和超短波治疗等物理治疗手段，可以有效缓解深层肌肉酸痛。这些方法有助于放松肌肉，促进恢复，减轻疼痛。
4. 药物治疗：若肌肉酸痛较为严重，建议在医生指导下使用药物进行缓解。常见的药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬和双氯芬酸钠，能够有效减轻疼痛和炎症。
如果深层肌肉酸痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。