王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师打完球后，骨盆的酸痛处理方法包括休息、冷敷、热敷和药物治疗。
1. 休息：在打完球后感到骨盆酸痛时，建议立即停止运动并进行休息，以防止疼痛加重。
2. 冷敷：在运动后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在酸痛的部位，这有助于减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天可重复几次。
3. 热敷：在运动后的72小时后，可以采用热敷来缓解骨盆的酸痛。将热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉的疲劳和僵硬。每次热敷15至20分钟，每天可重复几次。
4. 药物治疗：如果骨盆酸痛较为严重，可以考虑使用药物来缓解疼痛。常见的口服药物如布洛芬和对乙酰氨基酚等，能够有效减轻疼痛。
如果骨盆酸痛持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。