干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师掐青了一般是指皮肤受到外力的刺激，出现瘀青的情况，大概需要7-10天的时间才能够消失，具体取决于患者的实际情况。具体内容如下：
瘀青是因为皮下的毛细血管破裂，使血液积聚在皮下组织而引起的症状，一般还会伴有疼痛、肿胀等。如果患者的症状比较轻微，且新陈代谢比较快，一般7天左右瘀青能够消除，需要在48小时之内使用冰袋冰敷，48小时之后使用热水袋热敷，能促进血液循环，帮助体内的瘀血消退。如果患者的代谢能力比较差，瘀青比较严重，消退的时间可能会适当延长，大约是10天左右，甚至是更久，此时应遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗，比如独一味胶囊、活血止痛胶囊、三七伤药胶囊等。
平时要做好个人的防护措施，注意皮肤部位的护理，避免发生碰撞，导致症状加重。注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足。清淡饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜。若有不适，应及时就医。