王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师泰山的海拔较高，攀登过程中会消耗大量体力，完成登山后腿部颤抖的现象可能是由于肌肉疲劳或电解质失衡等因素引起的。可以通过休息、热敷、按摩和饮食等方法来缓解这些症状。
1. 休息：在爬完泰山后，腿部肌肉可能会感到疲惫和酸痛，适当的休息能够有效缓解这些不适。可以选择躺下或坐下，让腿部得到充分的放松。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对腿部进行热敷，有助于减轻肌肉的疲劳和酸痛感。
3. 按摩：对腿部肌肉进行适度的按摩，可以帮助缓解疲劳和酸痛。可以用手轻轻按摩，或者使用泡沫轴进行自我按摩。
4. 饮食：注意补充电解质和水分，建议饮用一些功能性饮料，或食用富含电解质的食物，如香蕉和橙子等。
通常情况下，腿部颤抖的症状在休息后会逐渐减轻。如果症状持续存在，建议及时就医，以便查明原因并采取相应的治疗措施。