周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师如果在享用方便面后感到恶心或呕吐，可以通过停止进食、漱口和休息等方法来缓解这些不适。如果症状严重或持续不见好转，建议尽快就医。
1. 停止进食：一旦出现恶心或呕吐，应立即停止食用方便面，以免食物继续刺激胃肠道，加重症状。
2. 漱口：可以用清水或淡盐水漱口，帮助清除口腔内的异味和残留物，从而减轻不适感。
3. 休息：在恶心或呕吐后，适当休息，保持安静，避免剧烈运动和精神紧张。
4. 就医：如果症状严重或持续不见好转，或伴随其他症状如腹痛、腹泻、发热等，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
为了避免健康问题，选择正规厂家生产的方便面，并注意食品安全，避免食用过期或变质的产品。