周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师过度饥饿后快速进食或过量进食可能导致胃部不适，可以通过休息、适度运动、腹部按摩和药物治疗等方式来缓解。
1. 休息：胃部不适可能与胃肌肉过度收缩或胃酸分泌过多有关，适当休息有助于放松胃部肌肉，减少胃酸的分泌，从而缓解不适感。
2. 适度运动：适量的运动能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，减轻胃部不适。但应避免剧烈运动，以免加重不适。
3. 腹部按摩：轻柔地按摩腹部可以促进胃肠道的蠕动，缓解不适。可以用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部，每次持续10到15分钟。
4. 药物治疗：若胃部不适症状较为严重，可以考虑使用药物进行缓解。常见的药物包括抑酸剂（如奥美拉唑、兰索拉唑等）、促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）和胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铝碳酸镁等）。
如果胃部不适持续不缓解，或伴随呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，以防病情加重。