王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长时间保持坐姿可能导致手部刺痛，这种情况通常是由于手臂神经受到压迫、手部肌肉疲劳或颈椎问题等因素引起的。可以通过调整坐姿、适当休息、物理治疗和药物治疗等方式来缓解这些症状。
1. 调整坐姿：长时间维持同一姿势容易使手臂神经受到压迫，从而引发手部刺痛。通过调整坐姿，确保手臂保持正确的位置，避免过度伸展或弯曲，可以有效减轻手部的不适感。
2. 适当休息：频繁使用电脑或手机等设备会导致手部肌肉疲劳，进而引起刺痛感。适时休息并进行手部和手臂的伸展运动，有助于缓解这种不适。
3. 物理治疗：采用热敷、超短波或红外线照射等物理治疗手段，可以促进手部的血液循环，从而减轻刺痛感。
4. 药物治疗：若手部刺痛情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些止痛药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等。
如果手部刺痛的情况持续较长时间，或伴随有麻木和无力等症状，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。