王勇
河南省人民医院 全科 主任医师135斤等于67.5kg,165cm等于1.65m,该身高体重的女生属于微胖,需要注意改善生活方式,以免影响身体健康。不同身高的正常体重范围不同,可根据体重指数来明确。具体如下:
临床多采用体重指数判定肥胖与否,且比较准确,计算方法为体重指数=体重除以身高的平方,通常体重指数18.5-23.9kg/㎡为正常,体重指数在24-27.9kg/㎡为超重,体重指数大于或等于28kg/㎡为肥胖,通过计算可得身高1.65m体重67.5kg者的体重指数为24.41kg/㎡,处于超重范围,所以算微胖,标准体重应在50.3kg-65.1kg。标准体重是反应和衡量人健康状况的重要指标,过胖或者过瘦都不利于健康。
日常生活中可通过适当运动来减脂、塑形,饮食方面需控制脂肪的摄入,适当增加蛋白质、膳食纤维的摄入。若有不适,需及时就医。