王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师岔气（呼吸肌痉挛）会导致行走困难，但可以通过休息、深呼吸、按摩、药物治疗等方式来缓解。如果症状持续不见好转，建议及时就医。
1. 休息：发生岔气时，应立即停止当前活动，寻找一个安静的地方进行休息，以减轻呼吸肌的压力。
2. 深呼吸：进行深呼吸有助于缓解呼吸肌的痉挛，从而减轻疼痛和不适。可以尝试缓慢而深地吸气，并在呼气时尽量将气体完全排出。
3. 按摩：用手指轻轻按摩疼痛区域，可以有效缓解肌肉痉挛。按摩时要注意力度适中，避免过度用力导致更强的疼痛。
4. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以考虑使用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以帮助减轻疼痛和炎症。
5. 及时就医：如果以上方法未能缓解症状，或岔气持续时间较长，建议及时就医，可能需要采用物理治疗、针灸或推拿等手段进行治疗，以促进恢复。
在进行剧烈运动前，应做好充分的热身和拉伸，以降低岔气的发生率。如果岔气频繁出现，建议进行呼吸训练或咨询医生，以增强呼吸肌的耐力和稳定性。