王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脚趾翘起并伴随脚底板疼痛的常见原因包括鞋子不合适、过度疲劳、足底筋膜炎和外翻等。具体处理方案根据原因而定。
1. 鞋子不合适：如果鞋子过小或过紧，可能导致脚趾翘起，并对脚底板造成压迫和摩擦，从而引发疼痛。应选择合适的鞋子，避免长时间穿着不合适的鞋款。
2. 过度疲劳：长时间站立或行走可能导致脚底板的疲劳和疼痛。可以通过休息、泡脚和按摩等方式来缓解这些不适。
3. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜的慢性损伤引起的无菌性炎症，主要表现为足底疼痛和脚趾翘起等症状。治疗方法包括物理治疗（如超短波、冲击波）、药物治疗（如非甾体抗炎药、局部封闭注射）和使用足部矫形器，严重的情况可能需要手术。
4. 外翻：外翻是一种足部畸形，表现为大脚趾向外倾斜，第一跖骨向内突出，可能导致脚趾翘起，并对脚底板造成摩擦和压迫，进而引发疼痛。治疗方法包括更换鞋子、佩戴支具和物理治疗，严重者可能需要手术。
如果出现脚趾翘起和脚底板疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行相应治疗。