周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师儿童积食时，中午选择一些清淡且易于消化的食物有助于改善消化状况，例如白米粥、鸡蛋羹、软面条和蔬菜汤等。同时，应避免油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。
儿童积食通常是由于进食过多、速度过快或消化功能不良，导致食物在胃内滞留，可能会引发腹胀、腹痛和食欲减退等症状。因此，在积食的情况下，选择易消化和易吸收的食物是很重要的，这样可以减轻胃肠的负担，缓解不适感。
1. 白米粥：白米粥清淡且易于消化，不会增加胃肠负担，同时能提供能量和水分。
2. 鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，且易于消化，蒸制的鸡蛋羹口感柔软，适合儿童食用。
3. 软面条：软面条容易吞咽和消化，可以加入一些蔬菜和肉末，提升口感和营养价值。
4. 蔬菜汤：蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解积食的症状。
在儿童积食的情况下，应避免油腻、辛辣和刺激性食物，如炸鸡、烤肉和辣椒等，以免加重不适。
如果儿童的积食情况较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。