王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脚踩地时小腿疼痛的原因有多种，可能包括运动过度、肌肉拉伤、肌腱炎和腰椎间盘突出等。
1. 运动过度：进行高强度运动，如长时间跑步或跳绳，可能导致小腿肌肉疲劳和损伤，从而引发疼痛。在这种情况下，适当休息和热敷通常能有效缓解不适感。
2. 肌肉拉伤：肌肉拉伤是由于肌肉过度收缩或被过度拉伸造成的损伤。当脚踩地时，小腿肌肉可能会受到过度牵拉，导致拉伤并引起疼痛。肌肉拉伤通常需要几周的时间来恢复，期间应避免剧烈运动。
3. 肌腱炎：肌腱炎是指肌腱的炎症。如果小腿的肌腱发生炎症，可能会在脚踩地时感到疼痛。治疗肌腱炎的方法包括休息、使用抗炎药物和进行物理治疗等。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘突出压迫神经根引起的。如果这种突出压迫了控制小腿的神经根，可能会导致小腿疼痛。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗和手术等。
除了上述原因，脚踩地时小腿疼痛还可能由其他因素引起。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。