吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师经常扎头发可能会引起牵引性脱发，因此建议通过改善发型、头皮按摩、保持头皮清洁、均衡饮食以及药物治疗等方式来改善这一问题。
1. 改善发型：尽量减少对头发的拉扯，建议尝试更换发型，比如选择披肩发或马尾辫，以降低对头发的损害。
2. 头皮按摩：定期进行头皮按摩有助于促进血液循环，促进头发生长。可以用指腹轻轻按摩头皮，每次持续5到10分钟。
3. 保持头皮清洁：定期清洗头发，避免油脂和污垢在头皮上积聚，以免对毛囊造成负面影响。
4. 均衡饮食：保持饮食均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这对头发生长非常重要。
5. 药物治疗：如果牵引性脱发情况较为严重，可以考虑药物治疗，如米诺地尔搽剂或非那雄胺等，但这些药物应在医生指导下使用。
频繁扎头发可能导致脱发的原因还有其他，若脱发情况严重，建议及时就医以明确病因并进行规范治疗。