王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师打球后手臂出现多处淤青可能是由于皮下出血或软组织损伤等原因造成的。可以通过休息、冷敷、热敷和药物治疗等方式来改善这种情况。
1. 休息：在打球后，手臂出现淤青时应立即停止活动，注意休息，避免用力，这样有助于减轻淤青的症状。
2. 冷敷：在打球后的72小时内，可以用毛巾包裹冰袋对淤青部位进行冷敷，每次15到20分钟，每天3到4次。冷敷可以帮助收缩血管，减少出血，从而缓解淤青的症状。
3. 热敷：在打球后的72小时后，可以用温热的毛巾对淤青部位进行热敷，每次15到20分钟，每天3到4次。热敷有助于促进血液循环，帮助淤血的吸收，减轻淤青的症状。
4. 药物治疗：如果淤青情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂或红花油等，这些药物有助于缓解淤青的症状。
如果淤青持续加重，或伴随疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，进行明确的诊断和治疗。