张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师脚踝骨折后，恢复走路的训练需要循序渐进，从早期的关节活动度训练、肌力训练，到后期的平衡训练和负重训练等。
1. 关节活动度训练：在骨折后的初期阶段，可以进行脚踝关节的屈伸、内外翻等活动，这有助于减轻关节粘连，提升关节的功能。
2. 肌力训练：当骨折初步愈合后，可以逐步开始脚踝周围肌肉的力量训练，例如踝泵运动和脚趾抓毛巾等，这些训练有助于增强肌肉力量，为后续的走路做好准备。
3. 平衡训练：在能够站立后，可以进行平衡训练，如单脚站立和平衡板训练等，这些训练有助于改善平衡能力，降低走路时再次受伤的风险。
4. 负重训练：在骨折愈合良好的情况下，可以逐步进行负重训练，例如使用拐杖或助行器进行行走和站立，这有助于增强下肢的负重能力，为正常走路做好准备。
在训练过程中，遵循医生的建议，根据骨折愈合的情况和个人的身体状况，制定合理的训练计划，以避免过度或不当训练导致再次受伤。