张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师爬山后腿部无法承重且感到无力，可能是由于肌肉疲劳、拉伤或其他损伤引起的。可通过休息、冰敷、按摩、拉伸、药物治疗、观察症状等进行处理。
1. 休息：应避免继续剧烈运动，尽量让身体得到充分休息。
2. 冰敷：可以用冰袋或冰块敷在腿部，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天可多次进行。
3. 按摩：轻柔地按摩腿部肌肉，有助于缓解紧张和疼痛。可以使用泡沫轴或按摩球等工具进行自我按摩。
4. 拉伸：适当的拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，预防拉伤。可以尝试一些简单的腿部拉伸动作。
5. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。
6. 观察症状：如果症状持续加重或伴随其他症状，如剧烈疼痛、肿胀或发热等，应及时就医。
爬山后腿部无法承重且感到无力时，建议先进行休息、冰敷、按摩和拉伸等自我处理，若症状加重或出现其他问题，应及时就医。