王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师外踝骨通常指的是外踝骨折，其恢复过程可以分为几个阶段，包括复位、固定、功能锻炼和骨折愈合等。
1. 复位：当外踝骨折发生明显移位时，需进行复位，通常采用手法复位或外科切开复位。复位后，需进行 X 线检查，以确认骨折已正确复位。
2. 固定：复位完成后，必须进行固定，以确保骨折端的稳定性。常见的固定方式有石膏固定、支具固定和钢板固定等。在固定期间，需定期进行 X 线复查，以确保骨折端保持稳定。
3. 功能锻炼：在骨折恢复的过程中，建议适当的功能锻炼，以促进骨折愈合和恢复关节功能。早期可以进行脚趾和膝关节的屈伸运动，随着骨折的愈合，逐步增加踝关节的屈伸和旋转运动。
4. 骨折愈合：骨折的愈合通常需要大约三个月。在愈合期间，需定期进行 X 线复查，以确保骨折愈合的情况良好。
总之，外踝骨折的恢复过程需要耐心和时间，遵循医生的建议，进行规范的治疗和康复训练，以实现良好的恢复效果。