张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师摸高跳是一项对身体素质要求极高的运动，若在运动过程中姿势不正确或用力过猛，可能会导致腰椎间盘突出。出现这种情况后，可以通过多种方式进行治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
1. 休息：在进行摸高跳后，如果感到腰椎间盘突出症状，首先应停止运动并进行休息，避免过度活动腰部，以免加重疼痛感。
2. 药物治疗：可以使用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。同时，在医生的指导下，可以使用肌肉松弛剂，如乙哌立松，以减轻肌肉紧张。
3. 物理治疗：可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗手段，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。此外，进行一些康复训练，如核心肌群和腰背肌的锻炼，可以增强腰部肌肉力量，减轻疼痛并降低复发的风险。
4. 手术治疗：如果腰椎间盘突出情况严重，并伴有神经根压迫的症状，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括单纯髓核摘除术和融合内固定术等。
若腰椎间盘突出症状严重，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，要注意保护腰部，避免剧烈运动和过度负重。