王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师落枕后脖子和胸口的疼痛，可能是由于肌肉痉挛或颈椎关节的紊乱等原因引起的。可以通过多种方法来改善这种情况，包括休息、热敷、药物治疗和中医治疗等。
1. 休息：在落枕后，脖子和胸口的疼痛需要保持正确的姿势，避免长时间低头工作或玩手机，以免加重疼痛。同时，注意适当休息，避免剧烈运动和过度疲劳。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，可以有效缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感。
3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解，如布洛芬或双氯芬酸钠等。此外，肌肉松弛剂如乙哌立松也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 中医治疗：中医的推拿、按摩和针灸等方法对缓解落枕后的脖子和胸口疼痛也有一定效果，建议在专业中医师的指导下进行。
如果落枕后脖子和胸口的疼痛持续不缓解，或伴随其他异常症状，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。