王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师燃脂运动后出现腰痛的原因有多种，包括肌肉疲劳、乳酸积聚、运动姿势不当以及运动强度过大等。具体处理方法需根据原因而定。
1.肌肉疲劳：过度的运动可能导致肌肉疲劳，从而引发腰痛。在这种情况下，建议休息，减少活动，以便让肌肉得到充分恢复。
2.乳酸积聚：在运动过程中，身体会产生乳酸，若乳酸过多积聚，可能会导致腰部不适。可以通过热敷和按摩等方式来促进血液循环，加速乳酸的代谢。
3.运动姿势不当：不正确的运动姿势可能会损伤腰部的肌肉和韧带，导致腰痛。因此，建议调整运动姿势，确保保持正确的姿势。
4.运动强度过大：如果运动强度过高，可能会导致肌肉拉伤或扭伤，从而引起腰痛。在这种情况下，应立即暂停运动，并咨询医疗帮助进行治疗。
总之，若在燃脂运动后感到腰痛，建议先休息，观察症状是否有所缓解。如症状持续或加重，应及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。