周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师孕期排便不畅可能是激素水平变化、子宫增大对肠道的压迫、缺乏运动等多种因素。解决方法包括调整饮食、适度运动、培养定时排便的习惯以及药物治疗等途径。
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多食用新鲜水果、蔬菜、全麦面包等。同时，保持充足的水分摄入，以保持大便湿润。
2.适当运动：保持适量身体活动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解排便不畅情况。
3.养成定时排便的习惯：尽量培养定时排便的规律，避免长时间忽视排便需求，避免大便干燥。
4.药物治疗：若上述方法无法缓解排便不畅，可在医生指导下使用药物，如开塞露等。
排便不畅也可能是某些疾病的症状，如肠梗阻、痔疮等。若持续出现排便不畅，或伴有腹痛、出血等症状，建议及时就医，明确原因并采取相应治疗措施。