周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师过量饮茶后可能会导致肚子咕咕叫（肠鸣音），这通常与茶多酚对胃肠道的刺激、胃肠功能失调或肠道感染等因素有关。可以通过停止饮茶、调整饮食、增加运动和药物治疗等方式来改善这一状况。
1. 停止饮茶：茶叶中含有茶多酚和咖啡因等成分，过量饮用可能引起胃肠不适。因此，建议暂停饮茶，以便让胃肠道得到充分的休息，肠鸣音可能会逐渐减轻。
2. 调整饮食：适量摄入一些易消化且清淡的食物，如小米粥和面条，可以帮助缓解胃肠不适。同时，应避免生冷、辛辣和油腻等刺激性食物，以免加重胃肠负担。
3. 增加运动：适度进行一些轻松的运动，如散步或瑜伽，有助于促进肠道蠕动，从而减轻肠鸣音。
4. 药物治疗：如果肠鸣音持续较长时间，可以考虑使用一些药物进行治疗，常见的药物包括益生菌和蒙脱石散等。
如果肠鸣音持续不缓解，或伴随腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。