王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师网球引起的手腕疼痛，通常是由于手腕的过度使用或急性损伤所致。处理这种情况时，首先应确保手腕得到充分的休息，随后可以通过冷敷、热敷、物理治疗和药物治疗等方法来促进恢复。
1. 休息：应停止打网球等手腕相关活动，以便手腕得到充分的休息。如有必要，可以使用手腕护具进行固定。
2. 冷敷：在手腕疼痛的急性阶段，可以用冰袋或冰块包裹毛巾敷在手腕上，每次15至20分钟，每天多次，以减轻疼痛和肿胀。
3. 热敷：急性期过后，可以采用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在手腕上，每次15至20分钟，每天多次。
4. 物理治疗：如果手腕疼痛较为严重，建议求助专业物理治疗师，进行手腕的按摩、拉伸和热敷等治疗。
5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。
如果手腕疼痛持续加重，建议及时就医，以明确病因并采取相应的治疗措施。