律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师牙齿受伤后松动时，饮食应以流质或半流质食物、软的蔬菜、软的水果、蛋白质丰富的食物的食物为主，还要注意补充钙质。具体情况如下：
1. 流质或半流质食物：牙齿松动会影响咀嚼和咬合，因此应选择容易咀嚼和消化的食物。推荐清淡的汤、粥、果汁和奶昔等流质或半流质食物，避免过硬、韧性强或粘性的食物。
2. 软的蔬菜：在牙齿松动的情况下，可以选择煮熟或轻煎的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西兰花和菠菜等，这些蔬菜质地柔软，便于咀嚼和消化。
3. 软的水果：适合选择一些软的水果，如香蕉、猕猴桃、草莓和西瓜等，这些水果同样质地柔软，容易咀嚼和消化。
4. 蛋白质丰富的食物：牙齿松动后需要足够的蛋白质以促进恢复，建议选择煮熟的鸡胸肉、鱼肉和豆腐等，这些食物不仅蛋白质含量高，而且易于咀嚼和消化。
5. 注意补充钙质：由于牙齿主要成分是钙，受伤后应特别注意钙的摄入，可以选择牛奶、酸奶等富含钙的食物，或使用钙补充剂。
牙齿受伤松动后应选择易于咀嚼和消化的食物，同时注意蛋白质和钙质的补充，以帮助恢复。如松动情况严重，建议及时就医，听从专业医生的建议。