张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师绝经后，雌激素水平的下降可能导致阴道出现干燥、萎缩和炎症等问题。可通过使用阴道润滑剂、避免使用阴道冲洗剂、保持阴道清洁、穿透气的内裤、饮食均衡、定期检查、锻炼身体等进行保养。
1. 使用阴道润滑剂：在性生活中若感到阴道干燥或疼痛，可以考虑使用阴道润滑剂来缓解不适感。
2. 避免使用阴道冲洗剂：阴道具备自我清洁的功能，使用冲洗剂可能会破坏其自然菌群的平衡，从而引发感染。
3. 保持阴道清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用肥皂等刺激性产品。性生活后也应及时清洗外阴。
4. 穿透气的内裤：选择棉质、宽松且透气的内裤，避免穿着紧身裤，以保持阴道的干燥。
5. 饮食均衡：确保饮食中摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体健康，预防炎症的发生。
6. 定期检查：每年进行一次妇科检查，以确保阴道的健康状况。
7. 锻炼身体：适度的体育锻炼有助于增强身体免疫力，从而预防炎症。
如若出现阴道瘙痒、疼痛或出血等症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。