王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师颈椎病一般可以适当做俯卧撑。俯卧撑需要大量的上肢及腰腹部力量，头和躯干保持直线，能够锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性。症状严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗，日常注意休息。具体如下：
在俯卧撑的过程中，非常少地活动颈椎，在做俯卧撑的过程中，颈椎一般适合保持一个正常的姿势，即头和躯干一般保持正常的一条直线的姿势。因此，颈椎病患者适当做俯卧撑，不但能够预防颈椎病，也对治疗颈椎病有一定的帮助。因为在做俯卧撑的过程中，锻炼的是上肢的屈伸、上肢的肌肉、腰腹部力量，而躯干始终保持平直，如果头和躯干能够保持平直，在这个时候就能够很好地锻炼颈部的肌肉，颈部的肌肉力量增强，则有利于加强颈椎的稳定性，从而能够间接地对颈椎病的治疗起到一定的积极作用。
不当的劳动或者静息姿势、长期伏案工作不活动，都可造成颈椎病。症状比较严重时可以遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物，还可以给予理疗如按摩、烤电等，通常治疗过程较长。
平时注意改善日常生活中的习惯，避免长时间低头，适当休息以保护颈椎。可以进行适当的体育锻炼，活动颈部的肌肉，增强肌肉力量，更好地支撑。