王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师手举高半小时后出现腰疼的原因可能有多种，包括肌肉疲劳、姿势不当、脊柱问题、肌肉紧张或劳损等。
1.肌肉疲劳：长时间保持手臂高举的姿势，可能导致肌肉疲劳，进而引发腰部疼痛。这是因为在持续紧张的状态下，肌肉会产生代谢废物，如乳酸，这些物质会刺激神经末梢，导致疼痛感。
2.姿势不当：如果在手举高时姿势不正确，可能会导致脊柱的弯曲度发生变化，增加脊柱的负担，从而引起腰部不适。
3.脊柱问题：若存在脊柱侧弯、腰椎间盘突出等脊柱疾病，手举高的动作可能会加重这些病症，导致腰疼。
4.肌肉紧张或劳损：在手举高的过程中，若肌肉过度紧张或劳损，可能会引起肌肉疲劳和疼痛，进而导致腰部不适。
如果经常在手举高半小时后感到腰疼，建议及时就医进行诊断和治疗。同时，可以尝试调整姿势，适度锻炼和休息，以缓解腰部疼痛。