王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师膝盖撞到筋，通常是指膝盖周围的肌腱、韧带等软组织受到损伤。在这种情况下，首先应立即停止活动，以防止进一步的损伤。可以通过休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等方式来缓解疼痛。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。
1. 休息：膝盖受伤后，应立刻停止所有活动，尽量保持休息，以避免加重损伤。必要时可借助拐杖等辅助工具。
2. 冰敷：受伤后可用冰袋或冰块进行冰敷，这有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间应控制在15至20分钟，每天可多次进行。
3. 加压包扎：可以使用弹力绷带对膝盖进行适度的加压包扎，以减少肿胀和出血。但需注意包扎力度，避免影响血液循环。
4. 药物治疗：可选择一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。
5. 及时就医：如果膝盖受伤后疼痛持续加重或出现其他症状，如膝盖变形或活动受限，应及时就医。医生需要进行X光或磁共振检查，以评估损伤的严重程度，并制定相应的治疗方案。
总之，膝盖受伤后应重视，及时采取措施来缓解疼痛和肿胀，防止进一步损伤。如症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。