干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师黄芪和牛肉通常能一起炖，羊肉性温，黄芪味甘、性微温，二者合炖具有很高的营养价值，具有滋阴补气等效果。但是避免过量食用，避免加重肠胃负担。具体如下：
黄芪味甘而性温，归肺、脾经，主要功效为补气升阳、生血行滞、益卫固表、托疮生肌、利尿消肿、生津止渴等。羊肉是适合冬天吃的一种滋补肉，性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，对人体有很好的温补效果，可以促进体内的血液循环，促进体内的新陈代谢。在炖羊肉时可以加入黄芪，不会影响相互作用，两者结合具有活血化瘀、益气补血的效果，对人体有很好的滋养效果，在冬天可以有效地驱除体内的寒气。但是建议在医生的指导下进行用药，也不能过量食用，避免引起不良反应，如腹痛、腹泻等。
日常注意均衡饮食，避免饮食过于单一。注意休息，避免过度劳累。可以适当进行体育锻炼，以增强自身免疫力。如果有异常情况，建议及时就医检查，对症治疗。