王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腿抽筋与甜食的摄入关系不大。腿抽筋的常见诱因包括寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势不当、骨质疏松以及药物影响等。
1. 寒冷刺激：寒冷环境会直接导致腿部肌肉剧烈收缩和血管的突然痉挛。
2. 过度疲劳：过量运动，尤其是无氧运动，可能使肌肉在短时间内持续收缩，导致代谢废物积累，从而引发腿抽筋。
3. 睡眠姿势不当：长时间仰卧时被子压在脚面，或长时间俯卧时脚面抵在床上，可能使小腿某些肌肉长时间处于完全放松状态，导致肌肉“被动挛缩”。
4. 骨质疏松：随着年龄增长，钙的吸收能力下降，血钙水平降低，肌肉的应激性增加，容易引发痉挛。
5. 药物影响：某些药物，如利尿剂、降压药和抗精神病药物等，可能会导致肌肉痉挛。
虽然吃甜食可能导致血糖升高，但通常不会直接引发腿抽筋。遇到腿抽筋时，可以通过拉伸、按摩和热敷等方法来缓解。如果腿抽筋频繁发生，建议及时就医，以查明具体原因并进行相应的治疗。