吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师睡觉时感到被窝过热的原因可能有多种，例如室内温度过高、被子过厚或过重、睡前剧烈运动以及某些疾病等。
1. 室内温度过高：如果室内温度过高，可能会导致被窝内的温度升高，从而让人感到过热。可以考虑通过打开窗户或使用空调来降低室内温度。
2. 被子过厚或过重：使用过厚或过重的被子会使被窝内的温度上升，导致不适。可以尝试选择轻薄的被子，或者减少被子的数量来改善情况。
3. 睡前剧烈运动：在睡前进行剧烈运动会使身体产生热量，进而让人在入睡时感到被窝过热。建议在睡前进行一些放松的活动，以帮助身体降温。
4. 某些疾病：某些疾病，如发烧或感冒，可能会导致身体发热，从而使人在睡觉时感到被窝过热。如果感到身体不适，建议及时就医。
如果经常感到被窝过热，可以尝试调整室内温度、被子的厚度和重量以及睡前的活动，以改善睡眠质量。