王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师深蹲后出现呕吐的现象可能与多种因素有关，包括运动量过大、饮食不当、疾病以及环境等。针对不同原因处理方法不同，具体如下：
1. 运动量过大：对于平时缺乏锻炼的人来说，突然进行深蹲可能会导致身体不适，进而引发呕吐。应适当降低运动强度，逐步增加锻炼量，以便让身体逐渐适应。
2. 饮食不当：在进行深蹲前如果吃得过饱，或摄入过多油腻和刺激性食物，可能会引起胃肠不适，导致呕吐。因此，需注意饮食，避免在运动前过量进食，选择清淡且易消化的食物更为合适。
3. 疾病：若本身存在胃肠道疾病，如胃炎或胃溃疡，深蹲时可能会引发胃酸反流，导致呕吐。应积极治疗原有疾病，必要时可使用抑酸药物，如奥美拉唑或雷尼替丁，并注意休息。
4. 环境：环境温度过高或过低也可能导致身体不适，进而引发呕吐。应调整环境条件，确保温度和湿度适宜。
如果深蹲后呕吐的症状持续不见好转，建议及时就医，以明确病因并遵循医生的治疗建议。