张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师怀孕22周时出现孕吐若症状轻微，可通过饮食调整、放松心情等方式缓解；若症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。
1.饮食调整：选择清淡易消化的食物，少食多餐，避免油腻、辛辣食物，以免加重孕吐症状。摄入富含维生素和矿物质的水果、蔬菜，满足母胎的营养需求。
2.放松心情：保持良好心态，避免过度紧张焦虑。通过听音乐、阅读等方式缓解压力，减轻孕吐症状。
3.适当运动：进行轻度有氧运动，如散步、瑜伽，促进胃肠道蠕动，缓解孕吐症状。
4.药物治疗：在医生指导下使用维生素B6等药物缓解症状。必要时，考虑静脉补液，纠正水、电解质紊乱。
孕吐一般不会对胎儿造成重大影响，但若症状持续加重，建议及时就医，接受医生治疗。