周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师早晨空腹运动时，肚子发出咕咕声的现象，可能是由于饥饿、胃肠蠕动加快或胃肠功能失调等因素引起的。可以通过适当进食、热身运动、调整运动方式和药物治疗等方法来改善这一情况。
1. 适当进食：如果在运动前进食不足，可能会在运动中感到饥饿，从而导致肚子发出声音。建议在运动前适量进食，以避免过度饥饿的感觉。
2. 热身运动：在运动前进行充分的热身，可以促进血液循环，帮助胃肠道的蠕动，从而减轻肚子咕咕响的现象。
3. 调整运动方式：如果运动强度过大，可能会导致胃肠蠕动加快，进而引发肚子咕咕响。可以考虑选择较为温和的运动方式，如散步或瑜伽，以减少这种情况的发生。
4. 药物治疗：如果肚子咕咕响的情况较为严重，可能是由于胃肠功能失调引起的。在医生的指导下，可以考虑使用肠道益生菌或匹维溴铵等药物进行治疗。
在运动过程中，注意补充水分和电解质，避免过度疲劳。如果症状持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。