王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师容易拉伤主要的原因是运动前热身不充分、肌肉力量低，也可能是陈旧伤未完全愈合等因素所导致。热身不充分导致拉伤应及时停止运动。肌肉力量低可进行肌肉加强训练。陈旧伤未完全愈合可采取针灸等物理疗法进行治疗。具体如下：
1、热身不充分：当人体在进行体育运动前，如跑步、打篮球等，未能做好热身准备，使得局部肌肉组织处于紧绷的状态，在进行负荷运动时，会出现拉伤的情况。应及时停止运动，制动休息，将拉伤的患肢抬高，有利于血液回流。拉伤24小时内可以进行冷敷，减少患肢局部肿胀或渗出。拉伤后24小时可更换为热敷，缓解疼痛以及肿胀等症状。
2、肌肉力量低：可能是肌肉力量本身偏低，此时肌肉承担的负荷量常比较差，在进行提拉、搬抬重物的时候，如果超过了肌肉的负荷量，可能会导致拉伤，可在专业医生建议下，或者是专业健身教练的指导下进行肌肉力量加强训练。
3、陈旧伤未完全愈合：日常生活中，如果受到车祸等撞击，损伤局部肌肉组织，没有完全愈合，活动过早会导致局部没有完全愈合，形成瘢痕组织，导致弹性和韧性出现下降，在用力的时候有可能超过局部的负荷量，继而引起拉伤。可采取针灸、按摩等物理疗法进行治疗，也可在医生指导下使用红花油、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。应多休息，避免剧烈活动。
除上述原因外，容易拉伤还可能与骨质疏松有关，如有不适症状，建议患者及时前往医院就诊。