王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师训练深蹲后出现身体颤抖，可能是正常现象，也可能与运动过度、血糖过低或电解质失衡等因素有关。
1. 正常现象：在进行深蹲训练时，腿部肌肉会出现长时间和高强度的锻炼，这可能导致肌肉疲劳和乳酸积聚，从而引发肌肉的不自主抖动。通常，这种情况在适当休息和拉伸后会逐渐改善。
2. 运动过度：如果在深蹲训练中，运动强度过高或持续时间过长，可能会导致肌肉过度疲劳和能量消耗过度，进而引发身体颤抖的现象。
3. 血糖过低：深蹲训练会消耗大量能量，如果未能及时补充，可能导致血糖水平下降，出现低血糖反应，从而引起身体颤抖。
4. 电解质失衡：在深蹲训练中，身体会流失大量水分和电解质，如钠和钾等。如果未能及时补充，可能导致电解质失衡，进而引发肌肉抖动和乏力等症状。
如果身体颤抖的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因并遵循医嘱进行治疗。