张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师在中国民间，有一种观点认为女性在生产后的百日内是身体恢复的关键时期。如果在这个阶段没有好好坐月子，可能会留下多种后遗症，例如所谓的“月子病”。补救建议有及时检查、注意休息、加强营养、适量运动、保持心情愉悦等。具体情况如下：
1. 及时检查：如感到身体不适，应立即就医，了解自身健康状况并采取必要的治疗措施。
2. 注意休息：在身体尚未完全恢复的情况下，确保充足的休息，避免过度劳累。
3. 加强营养：合理安排饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体的康复。
4. 适量运动：逐步增加运动量，有助于改善血液循环，增强身体的免疫力。
5. 保持心情愉悦：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对身体恢复有积极作用。
补救措施无法完全弥补月子期未做好保健的损失，因此建议女性在生产后认真对待月子期，做好身体保健，以预防各种健康问题的发生。