张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师剖腹产后想要防止回奶，可以通过定期使用吸奶器抽取乳汁、确保乳腺畅通、调整饮食、保持积极情绪以及避免过度疲劳等方法来实现。
1. 定期使用吸奶器抽取乳汁：剖腹产后如果宝宝不在身边，建议每2到3小时使用吸奶器抽取乳汁，这样可以持续刺激乳腺，维持泌乳量。
2. 确保乳腺畅通：乳汁淤积会影响分泌，增加回奶的风险。因此，需注意保持乳腺畅通，可以在哺乳前轻轻按摩乳房，以促进乳汁的分泌。
3. 调整饮食：剖腹产后应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜和水果等，这有助于促进乳汁的分泌。
4. 保持积极情绪：情绪波动会影响乳汁的分泌，因此要努力保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。
5. 避免过度疲劳：过度疲劳会影响身体的恢复和乳汁的分泌，因此要注意适当休息，避免过度劳累。
总之，剖腹产后预防回奶需要采取多种措施，包括定期吸奶、保持乳腺畅通、调整饮食、保持积极情绪和避免过度疲劳等。如有回奶现象，应及时咨询医生以获得帮助。