罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师晚上吃水果第二天血糖需要根据食用的时间来判断是否会高。如果晚上12点前吃水果血糖通常不会高，如果超过12点血糖通常会高。具体情况如下：
1、通常不会高：血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体的重要组成部分，也是人体能量的主要来源。患者通常会在6点钟开始吃晚饭，7-9点钟吃水果。水果的糖含量在3-4小时后基本上已经代谢或储存，这对第二天早上的空腹血糖不会有很大影响。需要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，多食用新鲜的水果蔬菜。保持良好的心态，避免情绪激动。注意作息规律，避免剧烈运动，避免长时间熬夜。
2、通常会高：如果患者晚吃水果或在12点后吃，机体可能会在晚上将额外的糖作为糖原储存在体内。长期储存会导致糖原增加，这也会影响血糖。患者晚上不宜太晚吃水果，否则会影响患者的空腹血糖。还要控制晚上吃水果的量，避免食用过多，否则也会对血糖产生影响。适当进行体育锻炼，如瑜伽、太极、爬山等，以提高自身免疫力。