律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师牙龈受损导致牙根暴露的情况可能由多种因素引起，例如牙龈炎、牙周炎以及不当的刷牙方式等，可以通过一些方法来缓解，如洗牙、正确刷牙、调整饮食、使用漱口水等。
1. 洗牙：若牙龈炎或牙周炎是由于牙结石或牙菌斑引起的，医生可能会建议进行洗牙。洗牙能够有效去除牙结石和牙菌斑，减轻牙龈的炎症，促进其恢复。
2. 正确刷牙：采用正确的刷牙技巧，并使用刷毛柔软的牙刷，有助于清洁牙齿和牙龈，降低牙龈受损的风险。
3. 调整饮食：在饮食中增加富含维生素C和钙的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果等，有助于牙龈的恢复。
4. 使用漱口水：使用漱口水可以帮助清洁口腔，减少口腔内细菌的数量，从而降低牙龈感染的风险。
若牙龈受损导致牙根暴露，应及时就医并采取相应的治疗措施，同时保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以预防牙龈受损的发生。