张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师胳膊和手腕的疼痛，需要根据不同病因进行处理。其可能是多种因素，如肌肉疲劳、肌肉拉伤、腕管综合征和颈椎病等。
1. 肌肉疲劳：长时间重复使用手臂和手腕可能导致肌肉疲劳，进而引发疼痛。在这种情况下，适当的休息和轻度活动有助于缓解不适感。
2. 肌肉拉伤：手臂和手腕的肌肉拉伤会引起疼痛和肿胀。对于早期拉伤，建议进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，48小时后可转为热敷或按摩以促进恢复。
3. 腕管综合征：腕管综合征是由于正中神经在腕管内受到压迫，主要表现为手腕和手臂的疼痛、麻木和刺痛。治疗方法包括休息、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、局部注射和手术。
4. 颈椎病：颈椎病可能压迫神经根，导致上肢出现疼痛、麻木和无力等症状。治疗方式包括休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗和手术。
导致胳膊和手腕疼痛的原因还有很多，若症状持续不缓解，建议及时就医，明确诊断并遵循医嘱进行治疗。