王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰部扭伤会引起骨盆周围的疼痛，处理方法包括休息、冷敷、药物治疗和康复锻炼等。
1. 休息：在腰部扭伤后，应立即停止所有活动，卧床休息，以免加重疼痛。必要时可使用腰围进行固定，以减轻不适感。
2. 冷敷：在扭伤后的72小时内，建议使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，这有助于缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，以帮助减轻疼痛感。
4. 康复锻炼：待症状缓解后，可以在医生的指导下进行康复锻炼，重点是增强核心肌群的力量和提高髋关节的灵活性，这将有助于恢复腰部和骨盆的功能。
如果在腰部扭伤后疼痛持续加重，或伴随腿部疼痛、麻木和无力等症状，建议及时就医，以排除骨折或椎间盘突出等严重情况，并进行相应的治疗。