王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师背部按摩后感到疼痛是常见的现象，通常是由于按摩的力度过大或手法不当所致。如果疼痛不太严重，可以通过休息、冰敷和调整按摩力度等方法来缓解。如果疼痛较为剧烈或持续时间较长，建议及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。
1. 休息：如果按摩后感到轻微疼痛，适当的休息可以帮助缓解。尽量避免剧烈运动，并减少长时间保持同一姿势，以减轻背部肌肉的负担。
2. 冰敷：在疼痛的背部区域进行冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15到20分钟，每天可以多次进行。
3. 调整按摩力度：如果疼痛是由于按摩力度过大引起的，可以在下次按摩时告知按摩师，要求适当减轻力度。
4. 药物治疗：对于较为严重的背部疼痛，可以考虑使用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，以帮助缓解疼痛。
5. 及时就医：如果背部疼痛持续时间较长或疼痛程度较重，建议及时就医。医生需要对背部进行进一步检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。